Диабет и спорт
ТГ канал о диабете
🌟Во время физических упражнений часто понижается сахар, что же с эти делать?
(Кстати, часто силовые нагрузки повышают сахар, из-за выброса того же глюкагона печенью и гормонов стресса)
🔍вот, некоторые советы:
1) понимать и знать свой диабет, а именно ФЧИ, коэффициенты; уметь расчитывать активный инсулин;
2) для помпы нужно знать пару трюков, например, понижать ВБС или уменьшать болюс;
3) люди, использующие ручки, часто заранее кушают больше еды перед занятием спортом, и(или) уменьшают короткий инсулин перед едой;
4) обязательно носить с собой сладкое и уметь купировать гипы.
📌Гипогликимия может случится после занятия спортом, даже через час после окончания, поэтому обязательно имейте это в виду!
А чтобы не забыть, забирайте памятки🤗
А как вы готовитесь к занятием спортом? Поделитесь своим опытом!
Источники: https://rule15s.com
Дедов И. И. Инсулиновая помпа
