Рецепт куриных котлеток идеально для низкоуглеводного питания. Сытно и без вреда для сахара!

✨ КБЖУ(на 100 гр) - 🌟145 🌟14🌟9🌟2 💡Для котлеток нам понадобятся: • Фарш куриный 550гр • Яйцо 1 шт • Соль, специи для курицы по вкусу • Лук репчатый 1 шт (если мелкий можно 2 шт) • Морковь 1/2 шт (или 1 маленькая) 🥣 Для соуса: • Сметана 100гр ( можно взять любую) • Крахмал кукурузный 2ч/л с горкой • Соль щепотка • Вода 100 мл По желанию, можно посыпать котлетки сыром(100гр) и зеленью. 💜 Приготовление: 1.Все ингредиенты для котлет смешиваем до однородности. Влажными руками лепим котлеты (хватит примерно на 8-9 штук). 2. Ингредиенты для соуса смешиваем до однородности, поливаем котлеты. 3.Сверху посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку на 180° на 15 минут. Приятного аппетита! Рецепт взят с канала: 0kkal - Низкокалорийные рецепты #диарецерты