Низкоуглеводный салат Филадельфия на Новый Год
ТГ канал о диабете
На 1 порцию:
• Форель слабосоленая - 100 г
• Огурец - 80 г
• Авокадо - 50 г
• Кремчиз - 50 г
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Кунжут - 1 ч.л.
• Нори - 1 лист
• Соевый соус
(по желанию) - 1 ч.л.
1. Форель (любую красную рыбу), авокадо, огурец нарезать кубиками (ломтиками). Нори порезать ножницами на квадратики. Смешать в глубокой миске.
2. С помощью 2 чайных ложек сделать шарики из кремчиза, добавить в салат. Заправить оливковым маслом и соевым соусом (по желанию). Можно добавить немного васаби. Посыпать семенами кунжута.
Приятного аппетита!
КБЖУ на порцию 539/ 19,5/ 49/ 10 (чистых углеводов 6)
ВСЕМ ХОРОШИХ САХАРОВ И НАСТУПАЮЩИХ ПРАЗДНИКОВ❤
Взято с канала: bombones_tuyos
